林阿傑 2011/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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14.3 km | 01:11:15 | 04:59/km

日期: 2011-11-02 13:13 - 卡路里: 925 Cal

Pace: 05'04" / 05'20" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 05'07" / 05'08" / 05'05" / 04'56" / 04'54" / 04'46" / 04'49" / 04'42" / 04'33" / 04'23" /

11月累積里程 : 272.47 km

GPX 上傳 | 13 years ago

賴俊中, yamato 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'20"	00:10'24"
3	05'15"	00:15'39"
4	05'13"	00:20'52"
5	05'12"	00:26'04"
6	05'07"	00:31'11"
7	05'08"	00:36'19"
8	05'05"	00:41'24"
9	04'56"	00:46'20"
10	04'54"	00:51'14"
11	04'46"	00:56'00"
12	04'49"	01:00'49"
13	04'42"	01:05'31"
14	04'33"	01:10'04"
14.3	04'23"	01:11'15"

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