林阿傑 2011/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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17.3 km | 01:28:55 | 05:08/km

日期: 2011-11-03 12:55 - 卡路里: 1121 Cal

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'31" / 04'24" / 05'28" / 05'17" / 04'37" / 04'53" / 05'24" / 05'00" / 04'08" / 05'23" / 05'23" / 04'15" / 05'44" / 05'35" / 05'22" / 05'39" /

11月累積里程 : 272.47 km

GPX 上傳 | 13 years ago

賴俊中, yamato 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'31"	00:16'19"
4	04'24"	00:20'43"
5	05'28"	00:26'11"
6	05'17"	00:31'28"
7	04'37"	00:36'05"
8	04'53"	00:40'58"
9	05'24"	00:46'22"
10	05'00"	00:51'22"
11	04'08"	00:55'30"
12	05'23"	01:00'53"
13	05'23"	01:06'16"
14	04'15"	01:10'31"
15	05'44"	01:16'15"
16	05'35"	01:21'50"
17	05'22"	01:27'12"
17.3	05'39"	01:28'55"

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成績 : 01:07:05

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