李國韶 2013/05/06 訓練日誌

李國韶苗栗
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李國韶

11.2 km | 01:08:02 | 06:04/km

日期: 2013-05-06 20:53 - 地點: 家附近繞圈 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'35" / 06'23" / 06'18" / 06'16" / 06'18" / 06'12" / 06'00" / 06'03" / 06'03" / 05'42" / 05'15" / 05'09" /

blue Monday，原來不太想跑，索性變點花樣，也很久沒赤腳跑了，沒想到越跑越順還不賴

5月累積里程 : 416.28 km

Barefoot 累積 : 537.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

rexlai, 自由和其他 41 人說推

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李國韶我們家這邊路況還算不錯啦

2013-05-06 23:36 ·

1 個人推

浩澤(大坪) 赤腳跑感覺真不錯

2013-05-07 00:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'23"	00:12'58"
3	06'18"	00:19'16"
4	06'16"	00:25'32"
5	06'18"	00:31'50"
6	06'12"	00:38'02"
7	06'00"	00:44'02"
8	06'03"	00:50'05"
9	06'03"	00:56'08"
10	05'42"	01:01'50"
11	05'15"	01:07'05"
11.2	05'08"	01:08'02"

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