Scott 2021/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Scott 宜蘭
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5.0 km | 00:41:12 | 08:10/km

日期: 2021-09-13 05:36 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'48" / 08'37" / 07'19" / 06'15" / 07'25" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'48"

(10'48")

10'46" (+04'31")

1002 / 1002

2

08'30"

(19'18")

08'33" (+02'18")

992 / 1994

3

07'26"

(26'44")

07'17" (+01'02")

1019 / 3014

4

06'15"

(32'59")

06'15"

999 / 4013

5

07'31"

(40'30")

07'28" (+01'13")

1005 / 5019

6

00'13"

(40'43")

07'39" (+01'24")

28 / 5047

9月累積里程 : 86.39 km

母子鱷 Y拖累積 : 429.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	08'37"	00:19'25"
3	07'19"	00:26'44"
4	06'15"	00:32'59"
5	07'25"	00:40'24"
5.0	06'38"	00:40'43"

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