10.5 km | 01:06:20 | 06:18/km日期: 2021-09-13 19:24 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 138 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 06'25" / 06'27" / 05'58" / 06'00" / 06'22" / 06'26" / 06'27" / 06'21" / 06'23" / 06'20" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 9500 / 9500 |
2 | | 06'18" | 1004 / 10505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.68 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
808.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'27" | 00:12'52" |
3 | 05'58" | 00:18'50" |
4 | 06'00" | 00:24'50" |
5 | 06'22" | 00:31'12" |
6 | 06'26" | 00:37'38" |
7 | 06'27" | 00:44'05" |
8 | 06'21" | 00:50'26" |
9 | 06'23" | 00:56'49" |
10 | 06'20" | 01:03'09" |
10.5 | 06'17" | 01:06'20" |