10.2 km | 01:36:26 | 09:28/km日期: 2021-09-18 06:07 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'29" / 06'58" / 07'11" / 06'31" / 07'28" / 13'01" / 13'35" / 11'11" / 08'20" / 12'21" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'01" (+06'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'34" (+07'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+04'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'20" (+01'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'19" (+05'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'23" (+05'53") | 180 / 10180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'58" | 00:14'27" |
3 | 07'11" | 00:21'38" |
4 | 06'31" | 00:28'09" |
5 | 07'28" | 00:35'37" |
6 | 13'01" | 00:48'38" |
7 | 13'35" | 01:02'13" |
8 | 11'11" | 01:13'24" |
9 | 08'20" | 01:21'44" |
10 | 12'21" | 01:34'05" |
10.2 | 12'24" | 01:36'19" |