10.1 km | 01:55:22 | 11:28/km日期: 2021-09-22 18:18 - 平均心率: 93 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'35" / 12'06" / 08'39" / 10'21" / 12'18" / 12'39" / 11'40" / 15'02" / 10'09" / 12'04" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+04'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'39" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'02" (+06'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'08" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'04" (+03'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'07" (+07'28") | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.56 km 亞瑟士 虎走7 累積 :
2180.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 12'06" | 00:21'41" |
3 | 08'39" | 00:30'20" |
4 | 10'21" | 00:40'41" |
5 | 12'18" | 00:52'59" |
6 | 12'39" | 01:05'38" |
7 | 11'40" | 01:17'18" |
8 | 15'02" | 01:32'20" |
9 | 10'09" | 01:42'29" |
10 | 12'04" | 01:54'33" |
10.1 | 16'09" | 01:55'23" |