9.8 km | 00:56:27 | 05:47/km日期: 2015-04-21 20:30 - 平均心率: 53 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'18" / 05'58" / 05'47" / 05'24" / 05'21" / 05'35" / 05'56" / 05'54" / 05'55" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 9722 / 9722 |
2 | | 06'39" (+00'54") | 20 / 9742 |
3 | | 27'39" (+21'54") | 9 / 9752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.76 km 母子鱷魚 40 累積 :
1983.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'58" | 00:12'16" |
3 | 05'47" | 00:18'03" |
4 | 05'24" | 00:23'27" |
5 | 05'21" | 00:28'48" |
6 | 05'35" | 00:34'23" |
7 | 05'56" | 00:40'19" |
8 | 05'54" | 00:46'13" |
9 | 05'55" | 00:52'08" |
9.8 | 05'44" | 00:56'27" |