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 |  10.5 km | 00:59:27 | 05:38/km日期: 2015-04-23 23:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% Pace: 05'25" / 05'59" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'38" / 05'36" / 05'32" / 05'33" / 05'30" / 連續第五個月跑量突破300km，今天感覺GPS有點飄，昨天難得做核心，今天起跑感覺雙腿已不痠了，但可能受到昨天核心運動的影響，今天步頻上不去，然後腿感覺好重，不過訝異的是，第一次可以用5分多速度跑仁愛坡的心率還能低於160，看來心率的確有持續下降的趨勢阿，今天輕鬆跑，希望周末的烏來馬跑得起來~
4月累積里程 : 362.48 km  ASICS TARTHERZEAL 3 TS Wide 累積 : 1478.7 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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