William Chen 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.0 km | 00:56:16 | 11:12/km

日期: 2021-09-23 16:19 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'53" / 11'33" / 10'50" / 10'10" / 10'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

12'50" (+02'42")

1003 / 1003

2

11'22"

(24'15")

11'24" (+01'16")

995 / 1998

3

10'52"

(35'07")

10'53" (+00'45")

998 / 2996

4

10'19"

(45'26")

10'12" (+00'04")

1010 / 4007

5

10'05"

(55'31")

10'08"

993 / 5001

6

00'08"

(55'39")

08'44"

15 / 5016

9月累積里程 : 682.84 km

跟上來 - 6 累積 : 2170.1 km

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徐世宗, 章魚老大和其他 8 人說推

·

鄭秀玲晚安😴週四運動愉快👍😊

2021-09-23 20:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	11'33"	00:24'26"
3	10'50"	00:35'16"
4	10'10"	00:45'26"
5	10'05"	00:55'31"
5.0	08'00"	00:55'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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