William Chen 2021/09/24 訓練日誌

William Chen 彰化
ID 16489

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William Chen

5.4 km | 01:00:04 | 11:11/km

日期: 2021-09-24 16:12 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'56" / 11'44" / 11'24" / 10'37" / 10'15" / 10'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'56"

(11'56")

11'47" (+01'31")

1012 / 1012

11'44"

(23'40")

11'44" (+01'28")

999 / 2012

11'24"

(35'04")

11'23" (+01'07")

1000 / 3012

10'46"

(45'50")

10'38" (+00'22")

1011 / 4024

10'15"

(56'05")

10'16"

997 / 5022

03'34"

(59'39")

09'37"

370 / 5392

9月累積里程 : 682.84 km

跟上來 - 6 累積 : 2170.1 km

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徐世宗, 章魚老大和其他 10 人說推

留言

李百信晚安運動愉快用餐快樂喔~

2021-09-24 19:29 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴小週末運動愉快👍😊

2021-09-24 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	11'44"	00:23'40"
3	11'24"	00:35'04"
4	10'37"	00:45'41"
5	10'15"	00:55'56"
5.4	09'34"	00:59'39"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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00:28:21

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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