15.1 km | 01:23:53 | 05:33/km日期: 2021-09-26 11:03 - 地點: 松山 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'33" / 05'46" / 06'29" / 05'46" / 06'02" / 05'33" / 05'27" / 05'31" / 06'00" / 05'34" / 05'12" / 05'05" / 04'52" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 14000 |
15 | | 04'52" | 1000 / 15000 |
16 | | 05'08" (+00'16") | 101 / 15101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.26 km ASICS TJR15A 累積 :
1340.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'33" | 00:11'26" |
3 | 05'33" | 00:16'59" |
4 | 05'46" | 00:22'45" |
5 | 06'29" | 00:29'14" |
6 | 05'46" | 00:35'00" |
7 | 06'02" | 00:41'02" |
8 | 05'33" | 00:46'35" |
9 | 05'27" | 00:52'02" |
10 | 05'31" | 00:57'33" |
11 | 06'00" | 01:03'33" |
12 | 05'34" | 01:09'07" |
13 | 05'12" | 01:14'19" |
14 | 05'05" | 01:19'24" |
15 | 04'52" | 01:24'16" |
15.1 | 05'15" | 01:24'48" |