5.2 km | 01:14:29 | 14:19/km日期: 2021-09-26 19:42 - 平均心率: 85 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 33'21" / 14'28" / 10'35" / 10'32" / 12'16" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'23" (+13'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'23" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+00'37") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
263.56 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'21" | 00:33'21" |
2 | 14'28" | 00:47'49" |
3 | 10'35" | 00:58'24" |
4 | 10'32" | 01:08'56" |
5 | 12'16" | 01:21'12" |
5.2 | 11'12" | 01:23'27" |