陳教官 2015/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳教官基隆
ID 11241

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10.0 km | 01:11:28 | 07:07/km

日期: 2015-04-24 06:33 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'36" / 06'32" / 06'29" / 06'12" / 05'59" / 09'08" / 06'43" / 06'09" / 06'36" / 10'48" / 12'07" /

休息一週，腳還是不乖。

4月累積里程 : 95.97 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2056.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳超鵬, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'32"	00:13'08"
3	06'29"	00:19'37"
4	06'12"	00:25'49"
5	05'59"	00:31'48"
6	09'08"	00:40'56"
7	06'43"	00:47'39"
8	06'09"	00:53'48"
9	06'36"	01:00'24"
10	10'48"	01:11'12"
10.0	11'53"	01:11'28"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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