趙健良 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

趙健良新北市
ID 204208

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4.1 km | 00:23:23 | 05:46/km

日期: 2015-04-26 06:50 - 地點: 永中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'57" / 05'48" / 05'24" / 04'54" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'55" (+02'03")

993 / 993

2

05'49"

(12'42")

05'48" (+00'56")

1001 / 1994

3

05'27"

(18'09")

05'25" (+00'33")

1005 / 3000

4

04'54"

(23'03")

04'52"

1004 / 4005

5

00'20"

(23'23")

07'06" (+02'14")

46 / 4052

好天氣，帶著愉快的心情跑步，真的很愉快。

4月累積里程 : 109.56 km

美津濃綠累積 : 738.1 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 盧國隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'48"	00:12'45"
3	05'24"	00:18'09"
4	04'54"	00:23'03"
4.1	06'24"	00:23'23"

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