李英豪 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.0 km | 00:20:54 | 04:09/km

日期: 2015-04-20 18:35 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 04'16" / 04'08" / 04'08" / 04'05" / 04'04" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14" (+00'10")

998 / 998

2

04'10"

(08'24")

04'08" (+00'04")

1004 / 2003

3

04'08"

(12'32")

04'08" (+00'04")

999 / 3002

4

04'07"

(16'39")

04'04"

1011 / 4014

5

04'06"

(20'45")

04'04"

1006 / 5020

6

00'09"

(20'54")

04'20" (+00'16")

34 / 5054

4月累積里程 : 99.80 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 雅雪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'08"	00:08'24"
3	04'08"	00:12'32"
4	04'05"	00:16'37"
5	04'04"	00:20'41"
5.0	06'46"	00:20'54"

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