Jin 2021/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jin 台中
ID 397834

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2.1 km | 00:15:10 | 07:11/km

日期: 2021-11-01 17:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'02" / 07'22" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

07'21"

(14'23")

07'21" (+00'19")

1000 / 2000

3

00'47"

(15'10")

07'08" (+00'06")

109 / 2109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 2.11 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

伸港兄弟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'22"	00:14'24"
2.1	07'08"	00:15'11"

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