5.6 km | 00:38:48 | 06:56/km日期: 2021-10-05 18:03 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'08" / 07'14" / 06'58" / 07'00" / 06'35" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'20") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'29" | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'32" (+01'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'54" (+00'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'52" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'04" (+00'35") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'02" (+00'33") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'57" (+00'28") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'38" (+00'09") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'31" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'34" (+00'05") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'39" (+00'10") | 88 / 5588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.74 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'14" | 00:14'22" |
| 3 | 06'58" | 00:21'20" |
| 4 | 07'00" | 00:28'20" |
| 5 | 06'35" | 00:34'55" |
| 5.6 | 06'35" | 00:38'48" |
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