黃智宏 2021/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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16.0 km | 01:16:19 | 04:45/km

日期: 2021-10-06 19:09 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'00" / 04'52" / 04'56" / 05'22" / 04'36" / 04'52" / 04'54" / 05'08" / 04'32" / 04'40" / 04'59" / 04'20" / 04'30" / 04'28" / 04'28" / 04'34" / 05'33" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
很好！給自己加油吧！

10月累積里程 : 264.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

俊和（跑後山）, Shih Chang Yen 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	04'56"	00:14'48"
4	05'22"	00:20'10"
5	04'36"	00:24'46"
6	04'52"	00:29'38"
7	04'54"	00:34'32"
8	05'08"	00:39'40"
9	04'32"	00:44'12"
10	04'40"	00:48'52"
11	04'59"	00:53'51"
12	04'20"	00:58'11"
13	04'30"	01:02'41"
14	04'28"	01:07'09"
15	04'28"	01:11'37"
16	04'34"	01:16'11"
16.0	04'47"	01:16'21"

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成績 : 01:07:05

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