Gary Chang 2021/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.0 km | 00:07:19 | 07:15/km

日期: 2021-10-08 16:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'13" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

00'05"

(07'19")

10'25" (+03'12")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 107.29 km

Hoka one one Clifton7 累積 : 878.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.0	11'37"	00:07'19"

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