7.0 km | 00:42:17 | 06:01/km日期: 2021-10-13 05:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'07" / 05'19" / 06'17" / 06'11" / 05'56" / 05'52" / 06'33" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'09" | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.49 km 
SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 :
791.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'19" | 00:11'26" |
| 3 | 06'17" | 00:17'43" |
| 4 | 06'11" | 00:23'54" |
| 5 | 05'56" | 00:29'50" |
| 6 | 05'52" | 00:35'42" |
| 7 | 06'33" | 00:42'15" |
| 7.0 | 02'13" | 00:42'18" |
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