4.4 km | 00:27:10 | 06:07/km日期: 2021-10-11 19:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'29" / 06'00" / 07'00" / 05'57" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'46") | 437 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.23 km 
Saucony Endorphin shift 累積 :
900.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'00" | 00:11'29" |
| 3 | 07'00" | 00:18'29" |
| 4 | 05'57" | 00:24'26" |
| 4.4 | 06'14" | 00:27'10" |
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