楊進忠 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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5.0 km | 00:33:26 | 06:37/km

日期: 2015-06-22 19:33 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'05" / 06'27" / 06'29" / 06'43" / 07'29" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'03"

1002 / 1002

2

06'22"

(12'27")

06'23" (+00'20")

995 / 1998

3

06'34"

(19'01")

06'30" (+00'27")

1009 / 3007

4

06'51"

(25'52")

06'47" (+00'44")

1009 / 4016

5

07'28"

(33'20")

07'24" (+01'21")

1007 / 5024

6

00'06"

(33'26")

05'57"

16 / 5041

飇汗！夏天5K就暴了！有星光馬的跑友加油了！

6月累積里程 : 8.04 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

Justin Lai, sunway 和其他 18 人說推

·

Jason 忠哥好久不見啦～

2015-06-22 23:11 ·

1 個人推

楊進忠對阿好久不見跑5k就快掛點了~~~哈哈

2015-06-24 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'27"	00:12'32"
3	06'29"	00:19'01"
4	06'43"	00:25'44"
5	07'29"	00:33'13"
5.0	05'12"	00:33'26"

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