EHUA 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

EHUA 高雄
ID 105801

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2.7 km | 00:21:05 | 07:50/km

日期: 2021-10-20 19:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'01" / 07'44" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'44")

07'45"

1000 / 2000

3

05'21"

(21'05")

07'44"

691 / 2691

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 8.77 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

chiu chiu, 李百信和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'44"	00:15'45"
2.7	07'45"	00:21'07"

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