小平同志 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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15.4 km | 01:44:54 | 06:48/km

日期: 2015-05-02 13:37 - 地點: 姜子寮 - 天氣: 悶 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'34" / 06'21" / 06'50" / 07'30" / 07'30" / 07'45" / 09'10" / 06'58" / 06'01" / 06'05" / 05'59" / 06'05" / 06'26" / 06'39" / 06'48" / 08'09" /

5月累積里程 : 426.27 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5866.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賴劉銘, 蔡文淵和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'21"	00:11'55"
3	06'50"	00:18'45"
4	07'30"	00:26'15"
5	07'30"	00:33'45"
6	07'45"	00:41'30"
7	09'10"	00:50'40"
8	06'58"	00:57'38"
9	06'01"	01:03'39"
10	06'05"	01:09'44"
11	05'59"	01:15'43"
12	06'05"	01:21'48"
13	06'26"	01:28'14"
14	06'39"	01:34'53"
15	06'48"	01:41'41"
15.4	08'08"	01:44'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km