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Yen Sheng
台中
ID 213019
44 位追隨者
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Yen Sheng
90.6 km
|
07:13:41
|
12.5 km/h
日期:
2021-10-23 06:51
-
總爬升:
362 m
-
平均心率:
130
-
踏頻:
65
-
卡路里:
2136 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'55"
(02'55")
20.57 (-26.80)
1000 / 1000
2
03'49"
(06'45")
15.72 (-31.65)
1000 / 2000
3
05'02"
(11'47")
11.92 (-35.45)
1000 / 3000
4
02'14"
(14'02")
26.87 (-20.50)
1000 / 4000
5
07'14"
(21'16")
8.29 (-39.07)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'38"
(23'55")
22.78 (-24.58)
1000 / 6000
7
03'03"
(26'58")
19.67 (-27.70)
1000 / 7000
8
02'58"
(29'57")
20.22 (-27.14)
1000 / 8000
9
02'08"
(32'05")
28.12 (-19.24)
1000 / 9000
10
02'44"
(34'49")
21.95 (-25.42)
1000 / 10000
11
02'30"
(37'20")
24.00 (-23.37)
1000 / 11000
12
02'25"
(39'45")
24.83 (-22.54)
1000 / 12000
13
03'19"
(43'04")
18.09 (-29.28)
1000 / 13000
14
02'29"
(45'33")
24.16 (-23.21)
1000 / 14000
15
03'39"
(49'13")
16.44 (-30.93)
1000 / 15000
16
03'02"
(52'15")
19.78 (-27.59)
1000 / 16000
17
04'28"
(56'44")
13.43 (-33.94)
1000 / 17000
18
04'46"
(01:01'30")
12.59 (-34.78)
1000 / 18000
19
04'29"
(01:06'00")
13.38 (-33.99)
1000 / 19000
20
03'16"
(01:09'16")
18.37 (-29.00)
1000 / 20000
21
02'36"
(01:11'53")
23.08 (-24.29)
1000 / 21000
22
03'13"
(01:15'06")
18.65 (-28.72)
1000 / 22000
23
03'15"
(01:18'22")
18.46 (-28.91)
1000 / 23000
24
03'21"
(01:21'43")
17.91 (-29.46)
1000 / 24000
25
03'21"
(01:25'05")
17.91 (-29.46)
1000 / 25000
26
03'02"
(01:28'07")
19.78 (-27.59)
1000 / 26000
27
03'03"
(01:31'11")
19.67 (-27.70)
1000 / 27000
28
04'45"
(01:35'56")
12.63 (-34.74)
1000 / 28000
29
04'30"
(01:40'27")
13.33 (-34.04)
1000 / 29000
30
02'28"
(01:42'55")
24.32 (-23.04)
1000 / 30000
31
03'11"
(01:46'07")
18.85 (-28.52)
1000 / 31000
32
03'48"
(01:49'55")
15.79 (-31.58)
1000 / 32000
33
03'02"
(01:52'58")
19.78 (-27.59)
1000 / 33000
34
02'17"
(01:55'15")
26.28 (-21.09)
1000 / 34000
35
02'22"
(01:57'38")
25.35 (-22.02)
1000 / 35000
36
03'42"
(02:01'20")
16.22 (-31.15)
1000 / 36000
37
02'21"
(02:03'41")
25.53 (-21.84)
1000 / 37000
38
02'26"
(02:06'08")
24.66 (-22.71)
1000 / 38000
39
31'41"
(02:37'49")
1.89 (-45.47)
1000 / 39000
40
27'44"
(03:05'33")
2.16 (-45.20)
1000 / 40000
41
02'58"
(03:08'32")
20.22 (-27.14)
1000 / 41000
42
02'25"
(03:10'58")
24.83 (-22.54)
1000 / 42000
43
02'50"
(03:13'49")
21.18 (-26.19)
1000 / 43000
44
02'41"
(03:16'30")
22.36 (-25.01)
1000 / 44000
45
02'37"
(03:19'07")
22.93 (-24.44)
1000 / 45000
46
03'32"
(03:22'39")
16.98 (-30.39)
1000 / 46000
47
03'18"
(03:25'58")
18.18 (-29.19)
1000 / 47000
48
03'08"
(03:29'06")
19.15 (-28.22)
1000 / 48000
49
03'47"
(03:32'53")
15.86 (-31.51)
1000 / 49000
50
03'35"
(03:36'29")
16.74 (-30.62)
1000 / 50000
51
04'19"
(03:40'48")
13.90 (-33.47)
1000 / 51000
52
03'45"
(03:44'33")
16.00 (-31.37)
1000 / 52000
53
11'23"
(03:55'56")
5.27 (-42.10)
1000 / 53000
54
30'36"
(04:26'33")
1.96 (-45.41)
1000 / 54000
55
03'10"
(04:29'43")
18.95 (-28.42)
1000 / 55000
56
02'46"
(04:32'30")
21.69 (-25.68)
1000 / 56000
57
02'38"
(04:35'09")
22.78 (-24.58)
1000 / 57000
58
03'16"
(04:38'26")
18.37 (-29.00)
1000 / 58000
59
03'11"
(04:41'37")
18.85 (-28.52)
1000 / 59000
60
02'37"
(04:44'14")
22.93 (-24.44)
1000 / 60000
61
07'06"
(04:51'21")
8.45 (-38.92)
1000 / 61000
62
04'40"
(04:56'01")
12.86 (-34.51)
1000 / 62000
63
03'14"
(04:59'15")
18.56 (-28.81)
1000 / 63000
64
04'01"
(05:03'17")
14.94 (-32.43)
1000 / 64000
65
02'41"
(05:05'59")
22.36 (-25.01)
1000 / 65000
66
02'19"
(05:08'18")
25.90 (-21.47)
1000 / 66000
67
02'31"
(05:10'49")
23.84 (-23.53)
1000 / 67000
68
02'32"
(05:13'22")
23.68 (-23.68)
1000 / 68000
69
02'38"
(05:16'00")
22.78 (-24.58)
1000 / 69000
70
03'40"
(05:19'41")
16.36 (-31.00)
1000 / 70000
71
02'28"
(05:22'09")
24.32 (-23.04)
1000 / 71000
72
03'56"
(05:26'06")
15.25 (-32.11)
1000 / 72000
73
08'15"
(05:34'21")
7.27 (-40.10)
1000 / 73000
74
05'45"
(05:40'07")
10.43 (-36.93)
1000 / 74000
75
05'40"
(05:45'48")
10.59 (-36.78)
1000 / 75000
76
17'51"
(06:03'40")
3.36 (-44.01)
1000 / 76000
77
02'02"
(06:05'42")
29.51 (-17.86)
1000 / 77000
78
01'16"
(06:06'59")
47.37
1000 / 78000
79
01'22"
(06:08'22")
43.90 (-3.47)
1000 / 79000
80
04'01"
(06:12'24")
14.94 (-32.43)
1000 / 80000
81
04'54"
(06:17'18")
12.24 (-35.12)
1000 / 81000
82
02'53"
(06:20'12")
20.81 (-26.56)
1000 / 82000
83
02'18"
(06:22'31")
26.09 (-21.28)
1000 / 83000
84
06'13"
(06:28'45")
9.65 (-37.72)
1000 / 84000
85
04'05"
(06:32'50")
14.69 (-32.67)
1000 / 85000
86
22'33"
(06:55'23")
2.66 (-44.71)
1000 / 86000
87
03'46"
(06:59'10")
15.93 (-31.44)
1000 / 87000
88
03'03"
(07:02'14")
19.67 (-27.70)
1000 / 88000
89
04'31"
(07:06'46")
13.28 (-34.08)
1000 / 89000
90
04'31"
(07:11'18")
13.28 (-34.08)
1000 / 90000
91
02'23"
(07:13'41")
15.45 (-31.92)
616 / 90616
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
251.87 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
-0.3 %
2
15.7
-0.3 %
3
11.9
-0.2 %
4
26.7
-0.4 %
5
8.3
-0.2 %
6
22.8
1.0 %
7
19.6
1.0 %
8
20.2
-0.2 %
9
27.9
1.0 %
10
22.0
1.0 %
11
24.0
1.5 %
12
24.7
-0.9 %
13
18.1
1.0 %
14
24.2
1.0 %
15
16.4
-0.6 %
16
19.8
-0.2 %
17
13.4
1.5 %
18
12.5
-0.6 %
19
13.4
-0.3 %
20
18.3
1.0 %
21
23.1
-0.1 %
22
18.7
-0.2 %
23
18.4
1.5 %
24
17.9
1.0 %
25
17.8
1.0 %
26
19.7
-0.3 %
27
19.6
-0.5 %
28
12.6
1.0 %
29
13.3
-0.4 %
30
24.2
-0.7 %
31
18.8
-0.5 %
32
15.7
3.0 %
33
19.7
-0.1 %
34
26.3
-0.1 %
35
25.4
1.0 %
36
16.1
1.3 %
37
25.5
1.2 %
38
24.7
-0.1 %
39
1.9
-0.7 %
40
2.2
0.0 %
41
20.1
1.8 %
42
24.8
-0.2 %
43
21.1
-0.5 %
44
22.2
-0.4 %
45
22.9
1.0 %
46
17.0
-0.1 %
47
18.2
1.0 %
48
19.1
1.0 %
49
15.8
-0.3 %
50
16.7
-0.1 %
51
13.8
-0.1 %
52
16.0
-0.5 %
53
5.3
1.0 %
54
2.0
2.5 %
55
18.8
-0.2 %
56
21.7
-0.4 %
57
22.6
-0.4 %
58
18.3
-0.2 %
59
18.8
-0.2 %
60
22.8
-0.7 %
61
8.5
1.0 %
62
12.9
-0.6 %
63
18.5
-1.0 %
64
14.9
1.0 %
65
22.2
-0.6 %
66
25.7
-0.2 %
67
23.8
-0.5 %
68
23.7
1.3 %
69
22.6
-1.0 %
70
16.4
1.0 %
71
24.2
2.0 %
72
15.3
5.2 %
73
7.3
2.7 %
74
10.4
5.1 %
75
10.6
5.2 %
76
3.4
2.6 %
77
29.3
-2.9 %
78
46.8
-5.4 %
79
43.9
-4.4 %
80
14.9
-3.6 %
81
12.2
-0.6 %
82
20.7
2.0 %
83
25.9
-1.7 %
84
9.7
1.0 %
85
14.6
2.0 %
86
2.7
1.0 %
87
15.9
1.2 %
88
19.6
1.1 %
89
13.3
1.0 %
90
13.2
1.2 %
90.6
15.4
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
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2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:29
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:03
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:30
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04:45/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
Annie Teng
上傳了新日誌
14.3 km
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02:16:27
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09:33/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
上傳了新日誌
12.8 km
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01:48:20
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08:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:51
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06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:16
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06:38/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:23
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07:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.1 km
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00:06:35
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06:13/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:33:06
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:34:16
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06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:36
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06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
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00:30:38
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05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:28:51
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12:23/km
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90.6 km | 07:13:41 | 12.5 km/h
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