Chih-Liang Lin 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Liang Lin 新北市
ID 573166

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2.0 km | 00:23:39 | 11:48/km

日期: 2021-10-17 11:37 - 平均心率: 101 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'08" / 13'29" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'07"

1000 / 1000

2

13'29"

(23'36")

13'29" (+03'22")

1000 / 2000

3

00'02"

(23'39")

12'01" (+01'54")

3 / 2003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 105.20 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	13'29"	00:23'37"
2.0	13'57"	00:23'40"

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