蝦米丫嘉 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.1 km | 00:25:22 | 06:08/km

日期: 2021-10-18 17:43 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 4422 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'25" / 06'23" / 06'02" / 05'48" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'23" (+00'39")

1006 / 1006

173 / 90

2

06'23"

(12'49")

06'21" (+00'37")

1003 / 2009

175 / 89

3

06'05"

(18'54")

06'01" (+00'17")

1008 / 3018

174 / 95

4

05'45"

(24'39")

05'44"

1000 / 4018

173 / 100

5

00'43"

(25'22")

05'37"

127 / 4146

178 / 99

10月累積里程 : 134.35 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'23"	00:12'48"
3	06'02"	00:18'50"
4	05'48"	00:24'38"
4.1	05'45"	00:25'22"

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