Michael Lin 2021/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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0.7 km | 00:07:58 | 11:53/km

日期: 2021-10-17 21:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 1104 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 54.93 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林合成, Jason Liu 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'53"	00:07'58"

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