11.5 km | 01:00:57 | 05:18/km日期: 2021-10-20 18:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 10382 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'07" / 05'08" / 05'19" / 05'25" / 05'19" / 05'28" / 05'28" / 05'15" / 05'23" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'03") | 1003 / 1003 | 165 / 116 |
| 2 | | 05'09" (+00'03") | 1002 / 2005 | 168 / 115 |
| 3 | | 05'06" | 1003 / 3009 | 170 / 114 |
| 4 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 4009 | 170 / 113 |
| 5 | | 05'19" (+00'13") | 1002 / 5011 | 169 / 110 |
| 6 | | 05'25" (+00'19") | 1001 / 6013 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'20" (+00'14") | 1002 / 7016 | 171 / 109 |
| 8 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 8016 | 169 / 108 |
| 9 | | 05'30" (+00'24") | 1002 / 9018 | 170 / 106 |
| 10 | | 05'15" (+00'09") | 1001 / 10020 | 173 / 109 |
| 11 | | 05'21" (+00'15") | 1001 / 11022 | 172 / 108 |
| 12 | | 05'30" (+00'24") | 471 / 11493 | 172 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'09" | 00:10'20" |
| 3 | 05'07" | 00:15'27" |
| 4 | 05'08" | 00:20'35" |
| 5 | 05'19" | 00:25'54" |
| 6 | 05'25" | 00:31'19" |
| 7 | 05'19" | 00:36'38" |
| 8 | 05'28" | 00:42'06" |
| 9 | 05'28" | 00:47'34" |
| 10 | 05'15" | 00:52'49" |
| 11 | 05'23" | 00:58'12" |
| 11.5 | 05'33" | 01:00'57" |
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