陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.6 km | 00:57:39 | 05:26/km

日期: 2015-05-05 04:56 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'29" / 05'14" / 05'25" / 05'21" / 05'14" / 05'29" / 05'39" / 05'28" / 05'25" / 05'19" / 06'11" /

早晨的流汗減碳！

5月累積里程 : 221.72 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

威諾, 虎子和其他 31 人說推

·

jai yang 主任五月精實哦

2015-05-06 23:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'14"	00:10'43"
3	05'25"	00:16'08"
4	05'21"	00:21'29"
5	05'14"	00:26'43"
6	05'29"	00:32'12"
7	05'39"	00:37'51"
8	05'28"	00:43'19"
9	05'25"	00:48'44"
10	05'19"	00:54'03"
10.6	06'11"	00:57'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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