正文 2021/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

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4.9 km | 00:59:06 | 12:07/km

日期: 2021-10-25 19:43 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 6738 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'47" / 12'25" / 11'54" / 11'47" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'50"

(11'50")

11'49"

1000 / 1000

115 / 73

2

12'39"

(24'29")

12'38" (+00'49")

1001 / 2001

114 / 68

3

11'54"

(36'23")

11'53" (+00'04")

1001 / 3003

115 / 72

4

11'58"

(48'21")

11'57" (+00'08")

1000 / 4003

111 / 74

5

10'45"

(59'06")

12'22" (+00'33")

868 / 4871

112 / 71

10月累積里程 : 309.24 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

t a i c, 吳明誠和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	12'25"	00:24'12"
3	11'54"	00:36'06"
4	11'47"	00:47'53"
4.9	12'52"	00:59'06"

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