4.5 km | 00:51:55 | 11:31/km日期: 2021-11-02 19:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'02" / 10'41" / 10'50" / 10'41" / 17'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'50" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'06" (+06'25") | 508 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 10'41" | 00:21'43" |
| 3 | 10'50" | 00:32'33" |
| 4 | 10'41" | 00:43'14" |
| 4.5 | 17'06" | 00:51'56" |
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