7.0 km | 00:31:28 | 04:29/km日期: 2021-10-29 20:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'42" / 04'36" / 04'32" / 04'38" / 04'29" / 04'25" / 04'04" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'23" | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'36" | 00:09'18" |
| 3 | 04'32" | 00:13'50" |
| 4 | 04'38" | 00:18'28" |
| 5 | 04'29" | 00:22'57" |
| 6 | 04'25" | 00:27'22" |
| 7 | 04'04" | 00:31'26" |
| 7.0 | 03'44" | 00:31'30" |
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