張家瑋 2021/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:36 | 05:50/km

日期: 2021-10-29 22:24 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'02" / 05'36" / 05'46" / 05'43" / 05'46" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

05'57" (+00'18")

1029 / 1029

2

05'40"

(11'48")

05'39"

1001 / 2030

3

05'51"

(17'39")

05'44" (+00'05")

1018 / 3049

4

05'43"

(23'22")

05'40" (+00'01")

1007 / 4056

5

05'46"

(29'08")

05'45" (+00'06")

1000 / 5056

6

00'22"

(29'30")

05'47" (+00'08")

63 / 5120

下班後5公里訓練

10月累積里程 : 202.87 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 布丁殺手和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

張清榮晚安，跑步運動愉快，跑跑動動心情好，加油

2021-10-30 18:56 ·

1 個人推

林家治晚安!假期運動愉快

2021-10-30 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'36"	00:11'38"
3	05'46"	00:17'24"
4	05'43"	00:23'07"
5	05'46"	00:28'53"
5.1	05'08"	00:29'30"

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