8.0 km | 01:01:02 | 07:36/km日期: 2021-10-29 09:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10826 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'19" / 07'19" / 07'32" / 07'34" / 07'27" / 07'50" / 07'54" / 07'51" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" | 1002 / 1002 | 176 / 77 |
2 | | 07'20" (+00'02") | 1001 / 2003 | 179 / 75 |
3 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 3004 | 178 / 73 |
4 | | 07'31" (+00'13") | 1000 / 4005 | 178 / 74 |
5 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 5005 | 177 / 74 |
6 | | 07'46" (+00'28") | 1000 / 6006 | 177 / 72 |
7 | | 07'51" (+00'33") | 1002 / 7008 | 175 / 72 |
8 | | 07'51" (+00'33") | 1000 / 8009 | 175 / 72 |
9 | | 08'51" (+01'33") | 18 / 8028 | 180 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
21.50 km 母子鱷魚 Y拖 3代 (軍綠) 累積 :
337.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'19" | 00:14'38" |
3 | 07'32" | 00:22'10" |
4 | 07'34" | 00:29'44" |
5 | 07'27" | 00:37'11" |
6 | 07'50" | 00:45'01" |
7 | 07'54" | 00:52'55" |
8 | 07'51" | 01:00'46" |
8.0 | 09'25" | 01:01'02" |