Ivan Liao 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
ID 185917

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7.0 km | 00:35:09 | 05:00/km

日期: 2015-05-15 05:57 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'49" / 05'31" / 05'18" / 05'44" / 02'40" / 04'41" / 543'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+03'01")

999 / 999

2

05'31"

(11'14")

05'31" (+02'49")

997 / 1997

3

05'17"

(16'31")

05'19" (+02'37")

993 / 2990

4

05'46"

(22'17")

05'43" (+03'01")

1008 / 3998

5

02'43"

(25'00")

02'42"

1000 / 4998

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'31"	00:11'20"
3	05'18"	00:16'38"
4	05'44"	00:22'22"
5	02'40"	00:25'02"
6	04'41"	00:29'43"
7.0	05'22"	00:35'09"

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