陸嘉文 2021/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文新竹
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最佳成績:

全馬 : 03:43:43

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8380.6 km |

659.4 km
2024 年 :

1770.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.7	0.0
Oct	202.6	0.0
Sep	201.5	0.0
Aug	201.4	0.0
Jul	200.5	0.0
Jun	141.9	0.0

朋友 (11)

群組 (1)

18^ 3長跑隊

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里程碑 (310)

2021/07/26 恭喜陸嘉文獲得 1500 推
2017/03/14 恭喜陸嘉文獲得 1000 推
2017/02/19 恭喜陸嘉文跑出最遠距離 44.0 km

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8.3 km | 00:39:51 | 04:47/km

日期: 2021-10-29 18:44 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'11" / 04'51" / 04'44" / 04'40" / 04'55" / 04'53" / 04'41" / 04'30" / 04'36" /

10月累積里程 : 105.31 km

美津濃 WAVE RIDER 22 SW 累積 : 2458.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'51"	00:10'02"
3	04'44"	00:14'46"
4	04'40"	00:19'26"
5	04'55"	00:24'21"
6	04'53"	00:29'14"
7	04'41"	00:33'55"
8	04'30"	00:38'25"
8.3	04'35"	00:39'51"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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