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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 01:05:10 | 06:26/km
    日期: 2021-10-31 05:54 - 地點: 趴趴照 - 天氣: 冷吱吱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 07'02" / 06'46" / 06'51" / 06'37" / 06'32" / 06'23" / 06'52" / 06'01" / 05'41" / 05'45" / 06'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+01'20")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'47")
    		06'46" (+01'05")1000 / 2000
    3
    06'50"  (20'38")
    		06'50" (+01'09")1000 / 3000
    4
    06'37"  (27'15")
    		06'37" (+00'56")1000 / 4000
    5
    06'32"  (33'47")
    		06'32" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (40'10")
    		06'22" (+00'41")1000 / 6000
    7
    06'51"  (47'02")
    		06'51" (+01'10")1000 / 7000
    8
    06'01"  (53'03")
    		06'01" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'41"  (58'44")
    		05'41"1000 / 9000
    10
    05'45"  (01:04'29")
    		05'45" (+00'04")1000 / 10000
    11
    00'40"  (01:05'10")
    		06'21" (+00'40")105 / 10105
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    週日晨跑大家早🙋

    #那隻野生狗來縣政府地區流浪有一年了，被主人棄養.....
    跑步幾乎都會遇到，不咬人很隨和，每次遇到我都叫牠小白 小白，他頭也不回我，也不鳥我😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 236.45 km 🐊3 Y拖 紫 累積 : 689.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈, 陳大頭 和其他 86 人說推
    · 留言
    觀看另 61 則留言
    小春 早安，假日運動愉快(牠叫小黑🤣)
    2021-10-31 08:14 ·
     1 個人推
    Sufeng Wu 早安愉快
    2021-10-31 08:15 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 他明明就是小黑
    難怪他不理你🤣🤣
    2021-10-31 08:49 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2021-10-31 09:05 ·
     1 個人推
    臥雲 早安😊
    假日歡樂晨跑10.11k開心愉快 🏃👍
    2021-10-31 09:13 ·
     2 個人推
    李百信 敖早假日晨運愉快喔~
    2021-10-31 09:26 ·
     2 個人推
    陳向榮 早安！晨跑開心！
    2021-10-31 09:49 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安～晨跑愉快😀
    2021-10-31 10:12 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 毛色很漂亮，認養帶回家了啦
    2021-10-31 10:16 ·
     2 個人推
    Tun45 早安🤗
    假日跑10k愉快
    2021-10-31 10:18 ·
     1 個人推
    蘭平 早安~假日晨跑愉快
    2021-10-31 10:43 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 感覺是隻乖狗狗～
    運動愉快😁
    2021-10-31 10:45 ·
     2 個人推
    Steven Huang 小黑：你才小白！！🙄🙄
    2021-10-31 10:53 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-10-31 11:12 ·
     1 個人推
    林家治 這隻狗還算不錯午安!假期運動愉快
    2021-10-31 12:16 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    午安☕假日晨跑愉快😉
    2021-10-31 15:01 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 早安，月底晨跑愉快，小白感覺有話想說吶😅
    2021-10-31 16:31 ·
     1 個人推
    張麗玲 你的眼睛有問題，晚安
    2021-10-31 17:08 ·
     1 個人推
    吉哥 運動愉快
    2021-10-31 17:09 ·
     1 個人推
    張清榮 傍晚好，週日運動愉快，加油
    2021-10-31 17:44 ·
     1 個人推
    黃宏仲 果狗晚安 ！
    故宮馬~加油 ！
    假日愉快...
    運動.快樂。
    2021-10-31 17:45 ·
     2 個人推
    王峙仁 陳兄： 晨跑舒心 週末歡喜輕鬆愉快!!
    2021-10-31 17:49 ·
     1 個人推
    廖慧婷 你很鬧耶！狗狗很無言
    2021-10-31 18:05 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 明明就是小黑

    叫小白誰理您

    哈哈哈哈
    2021-10-31 19:09 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗
    10月結算圓滿👍
    運動心情愉快😊
    2021-10-31 19:29 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2021-10-31 20:04 ·
     1 個人推
    邱淑貞 運動愉快
    2021-10-31 21:17 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~假日晨跑愉快
    2021-10-31 22:05 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-10-31 22:34 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～運動愉悅，它是在做無言的抗議吧～🤣
    2021-11-01 05:47 ·
     1 個人推
    lilliane 狗狗os：人家明明就黑色的，還一直叫小白，叫錯了~~
    2021-11-01 07:28 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 要餵狗糧才會理你啦，我買的是3公斤裝的怕買太大包浪浪不喜歡吃
    2021-11-01 08:28 ·
     2 個人推
    臥雲 日安愉快 😃
    2021-11-01 11:38 ·
     2 個人推
    Jenny 果狗午安～跑跑運動愉快喲～
    你確定牠是小白⋯🤣🤣🤣🤣
    2021-11-01 15:00 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，跑跑愉快
    2021-11-01 17:58 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安~運動愉快
    2021-11-01 19:45 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~新月順心愉快
    2021-11-01 21:06 ·
     1 個人推
    陳達鈴 哈~小黑小黑
    於是跟著你跑
    2021-11-01 23:21 ·
     2 個人推
    楊福仁 早安，輕鬆自在跑跑愉快！👍
    2021-11-02 07:45 ·
     1 個人推
    陳孫文 早安、舒心
    2021-11-02 08:01 ·
     1 個人推
    Coffee 明明偶叫小黑啊！小白是在叫誰啊！誰鳥你啊！🤣🤣🤣
    2021-11-02 08:50 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 看來它的伙食很優👍
    2021-11-02 09:18 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 黑狗叫小白你不錯，下次改叫小黃試試😂
    2021-11-02 10:03 ·
     1 個人推
    Peggy0711 縣府浪浪不多
    路又平是跑步好地方
    2021-11-02 14:15 ·
     1 個人推
    牛 妹 覺得好遠😖
    2021-11-02 15:33 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安愉快 😀
    2021-11-02 20:58 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安~週二愉快順心
    2021-11-02 21:20 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 運動愉快
    2021-11-02 21:31 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安～週三愉快👍☘️
    2021-11-03 12:50 ·
     2 個人推
    Tun45 午安🤗
    順心❤️愉快
    2021-11-03 14:24 ·
     1 個人推
    美好 小白有項圈耶 讓我想到忠犬流浪記超揪心
    2021-11-03 17:46 ·
     1 個人推
    黃宏仲 果狗晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-11-03 21:10 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安~週三順心運動快樂
    2021-11-03 21:11 ·
     1 個人推
    臥雲 早安吉祥😁
    2021-11-04 09:15 ·
     2 個人推
    陳皮 午安~用餐愉快
    2021-11-04 12:35 ·
     1 個人推
    牛 妹 看來看去都一樣呢😖
    2021-11-04 12:46 ·
     1 個人推
    曾烽耿 午安
    晨跑運動愉快
    2021-11-04 13:19 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 謝謝哦～週四運動愉快😁
    2021-11-04 17:04 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安
    2021-11-05 07:08 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 早安 謝謝關心喔
    2021-11-05 10:26 ·
     1 個人推
    臥雲 11月馬拉松線上跑兄弟開工囉 ！ 午安愉快😁
    2021-11-05 12:02 ·
     2 個人推
    陳孫文 果狗：舒心愉快
    2021-11-05 15:42 ·
     1 個人推
    陸劍虹 11月還沒開張呀！
    2021-11-05 20:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'46"00:13'48"
    306'51"00:20'39"
    406'37"00:27'16"
    506'32"00:33'48"
    606'23"00:40'11"
    706'52"00:47'03"
    806'01"00:53'04"
    905'41"00:58'45"
    1005'45"01:04'30"
    10.106'27"01:05'11"

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