JK _ 業餘跑跑人 2021/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

12.0 km | 01:11:08 | 05:55/km

日期: 2021-11-03 18:20 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'55" / 05'12" / 05'19" / 05'23" / 05'49" / 05'27" / 07'13" / 05'43" / 05'20" / 05'25" / 05'54" / 06'06" / 10'50" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
返家跑程-慢了點結束工作。又是車潮湧現時間。其實穿了一雙不能認真跑步的鞋款。有點漫不經心的感覺。偶爾要推一下腳後跟。
那就這段輕輕帶過就好。

11月累積里程 : 318.93 km

UA HOVR Mega 2 Clone 3024479-401 累積 : 126.3 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	05'12"	00:13'07"
3	05'19"	00:18'26"
4	05'23"	00:23'49"
5	05'49"	00:29'38"
6	05'27"	00:35'05"
7	07'13"	00:42'18"
8	05'43"	00:48'01"
9	05'20"	00:53'21"
10	05'25"	00:58'46"
11	05'54"	01:04'40"
12	06'06"	01:10'46"
12.0	10'14"	01:10'59"

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