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 |  20.4 km | 01:56:04 | 05:41/km日期: 2015-05-10 06:09 - 總爬升: 438 m - 地點: 八卦山脈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1103 Cal - 總步數: 19136 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% Pace: 06'17" / 05'56" / 06'22" / 05'13" / 03'49" / 04'49" / 04'28" / 04'32" / 04'23" / 05'24" / 07'25" / 05'32" / 05'15" / 04'46" / 05'19" / 05'05" / 12'13" / 05'05" / 05'15" / 04'57" / 09'30" /
 新北市YUAN  ·  留言 新北市YUAN  · 留言 新北市YUAN  · 留言 新北市YUAN  · 留言 新北市YUAN  · 留言 這禮拜回家過母親節，不免俗還是要跟家鄉的跑友跑ㄧ下，今天高手雲集，路線是先4K的陡坡直上鳳山寺，然後接148縣道經微熱山丘直驅赤腳精靈(第ㄧ次聽到，原來是景觀餐聽)，然後折返,回程下坡跑了ㄧ下遇到達哥，再陪達哥衝ㄧ次坡，就慢慢的依原路跑回終點!總里程20K左右!回到終點還沒完，張教練開始帶跑樓梯，上上下下好幾趟，最後連手推車(ㄧ人幫你抬雙腳，用手爬樓梯)招都使出來了!操到快GG!不過跑的真爽啊! 5月累積里程 : 162.72 km MW Watch 上傳 | 9 years ago
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