algebra0001 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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4.4 km | 00:45:14 | 10:16/km

日期: 2015-05-10 16:09 - 總爬升: 298 m - 地點: 衛武營 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 10'13" / 09'05" / 10'36" / 10'08" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

09'37" (+00'09")

1062 / 1062

2

08'44"

(18'57")

09'28"

920 / 1983

3

10'57"

(29'54")

10'06" (+00'38")

1082 / 3066

4

10'07"

(40'01")

10'59" (+01'31")

920 / 3986

5

05'13"

(45'14")

13'06" (+03'38")

397 / 4384

母親節，實在是不想跟她吵架，跑出去呼吸新鮮空氣好了，不過謹記，右腳要多休息啊！慢慢地跑
113

5月累積里程 : 500.60 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

PaulSun, 楊振田和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	09'05"	00:19'18"
3	10'36"	00:29'54"
4	10'08"	00:40'02"
4.4	13'31"	00:45'14"

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