Carlos Sio 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Sio 澳門
ID 128912

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10.1 km | 00:53:52 | 05:20/km

日期: 2015-05-17 10:52 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'11" / 05'16" / 05'45" / 05'44" / 05'22" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'19" / 05'05" / 04'04" /

澳門

Carlos Sio

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5月累積里程 : 73.03 km

ASICS虎走 (TJR265) 累積 : 758.4 km

Android - HTC HTC One_M8 上傳 | 9 years ago

, Runner.J 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'16"	00:10'27"
3	05'45"	00:16'12"
4	05'44"	00:21'56"
5	05'22"	00:27'18"
6	05'12"	00:32'30"
7	05'16"	00:37'46"
8	05'20"	00:43'06"
9	05'19"	00:48'25"
10	05'05"	00:53'30"
10.1	04'04"	00:53'52"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h