吳樹立 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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21.4 km | 02:45:28 | 07:44/km

日期: 2015-05-13 17:35 - 總爬升: 476 m - 地點: 精科+望高寮+藍色公路 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 06'44" / 06'28" / 08'52" / 07'24" / 06'08" / 07'52" / 06'16" / 08'00" / 06'04" / 08'20" / 07'44" / 07'56" / 08'20" / 11'28" / 05'56" / 07'24" / 06'00" / 07'28" / 08'04" / 06'52" / 11'52" / 11'31" /

台中

吳樹立

·

台中

吳樹立

陳毅軒說推

·

台中

吳樹立

陳毅軒說推

·

同事推薦的藍色公路真的不錯，與Tedd團練完成自主半馬。Tedd真的厲害，藍色公路上不當步兵一步一步跑上來。真的優秀。

5月累積里程 : 129.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐坦克, cyc 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	08'52"	00:22'04"
4	07'24"	00:29'28"
5	06'08"	00:35'36"
6	07'52"	00:43'28"
7	06'16"	00:49'44"
8	08'00"	00:57'44"
9	06'04"	01:03'48"
10	08'20"	01:12'08"
11	07'44"	01:19'52"
12	07'56"	01:27'48"
13	08'20"	01:36'08"
14	11'28"	01:47'36"
15	05'56"	01:53'32"
16	07'24"	02:00'56"
17	06'00"	02:06'56"
18	07'28"	02:14'24"
19	08'04"	02:22'28"
20	06'52"	02:29'20"
21	11'52"	02:41'12"
21.4	11'30"	02:45'28"

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成績 : 01:07:05

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