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    鄭德勳 台南
    ID 87152
    176 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭德勳
    29.5 km | 11:55:06 | 24:16/km
    日期: 2021-11-04 03:04 - 總爬升: 1881 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'07"  (24'07")
    		2.49 (-3.17)1000 / 1000
    2
    12'31"  (36'38")
    		4.80 (-0.86)1000 / 2000
    3
    10'52"  (47'30")
    		5.53 (-0.13)1000 / 3001
    4
    27'41"  (01:15'11")
    		2.17 (-3.49)1000 / 4002
    5
    20'45"  (01:35'56")
    		2.89 (-2.77)1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    13'00"  (01:48'56")
    		4.63 (-1.03)1001 / 6004
    7
    15'23"  (02:04'19")
    		3.91 (-1.75)1001 / 7005
    8
    16'29"  (02:20'48")
    		3.64 (-2.02)1000 / 8006
    9
    19'47"  (02:40'35")
    		3.04 (-2.62)1000 / 9007
    10
    23'14"  (03:03'49")
    		2.59 (-3.07)1000 / 10008
    11
    20'38"  (03:24'27")
    		2.91 (-2.75)1000 / 11008
    12
    49'54"  (04:14'21")
    		1.20 (-4.46)1000 / 12009
    13
    29'01"  (04:43'22")
    		2.07 (-3.59)1000 / 13009
    14
    41'19"  (05:24'41")
    		1.45 (-4.21)1000 / 14009
    15
    26'41"  (05:51'22")
    		2.25 (-3.41)1000 / 15009
    16
    01:18'59"  (07:10'21")
    		0.76 (-4.90)1000 / 16010
    17
    23'28"  (07:33'49")
    		2.56 (-3.10)1000 / 17010
    18
    17'41"  (07:51'30")
    		3.39 (-2.27)1000 / 18010
    19
    01:18'51"  (09:10'21")
    		0.76 (-4.90)1000 / 19010
    20
    18'06"  (09:28'27")
    		3.32 (-2.34)1000 / 20011
    21
    34'52"  (10:03'19")
    		1.72 (-3.94)1000 / 21011
    22
    13'52"  (10:17'11")
    		4.33 (-1.33)1000 / 22011
    23
    12'41"  (10:29'52")
    		4.74 (-0.92)1000 / 23012
    24
    11'33"  (10:41'25")
    		5.21 (-0.45)1001 / 24014
    25
    12'56"  (10:54'21")
    		4.65 (-1.02)1000 / 25014
    26
    10'37"  (11:04'58")
    		5.661000 / 26014
    27
    11'40"  (11:16'38")
    		5.15 (-0.51)1000 / 27015
    28
    12'20"  (11:28'58")
    		4.87 (-0.79)1000 / 28016
    29
    16'04"  (11:45'02")
    		3.74 (-1.92)1000 / 29016
    30
    10'04"  (11:55'06")
    		2.68 (-2.98)450 / 29466
    台南
    鄭德勳
    · 留言
    台南
    鄭德勳
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    123'57"00:23'57"
    212'29"00:36'26"
    310'45"00:47'11"
    426'53"01:14'04"
    521'10"01:35'14"
    612'59"01:48'13"
    714'49"02:03'02"
    816'06"02:19'08"
    919'35"02:38'43"
    1022'40"03:01'23"
    1120'47"03:22'10"
    1246'15"04:08'25"
    1331'22"04:39'47"
    1442'10"05:21'57"
    1523'21"05:45'18"
    1652'46"06:38'04"
    1753'43"07:31'47"
    1816'58"07:48'45"
    1977'12"09:05'57"
    2019'32"09:25'29"
    2123'43"09:49'12"
    2225'45"10:14'57"
    2312'44"10:27'41"
    2411'29"10:39'10"
    2513'14"10:52'24"
    2610'43"11:03'07"
    2711'23"11:14'30"
    2812'20"11:26'50"
    2914'42"11:41'32"
    29.528'59"11:55'06"

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