10.0 km | 00:56:59 | 05:41/km日期: 2021-11-05 17:14 - 總爬升: 114 m - 地點: 林口長庚醫院 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'07" / 05'19" / 05'17" / 05'29" / 05'57" / 05'39" / 07'18" / 05'35" / 05'05" / 05'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'50") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.13 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1100.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'19" | 00:11'26" |
| 3 | 05'17" | 00:16'43" |
| 4 | 05'29" | 00:22'12" |
| 5 | 05'57" | 00:28'09" |
| 6 | 05'39" | 00:33'48" |
| 7 | 07'18" | 00:41'06" |
| 8 | 05'35" | 00:46'41" |
| 9 | 05'05" | 00:51'46" |
| 10 | 05'11" | 00:56'57" |
| 10.0 | 05'27" | 00:56'59" |
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