4.2 km | 00:32:14 | 07:37/km日期: 2021-12-09 15:13 - 地點: 麥寮 - 天氣: 冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'03" / 07'15" / 07'34" / 07'24" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'10" (+06'07") | 225 / 4225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.24 km 
Mizuno Wave Rider24 累積 :
851.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'15" | 00:14'18" |
| 3 | 07'34" | 00:21'52" |
| 4 | 07'24" | 00:29'16" |
| 4.2 | 13'13" | 00:32'15" |
留言 
