Andy@素跑蔡 2013/05/15 訓練日誌

Andy@素跑蔡九龍
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Andy@素跑蔡

7.3 km | 00:42:52 | 05:52/km

日期: 2013-05-15 22:08 - 總爬升: 159 m - 天氣: 十分悶熱 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'59" / 05'57" / 05'50" / 05'48" / 06'05" / 06'05" / 05'29" / 05'46" /

與馬拉松APPS比較；這次應該是XT手錶較準吧，我暫時不相信自己的狀態能在其中一公里能夠在4分鐘內完成；但起跑時間又真是APPS較準確 >.<

5月累積里程 : 82.90 km

Adidas DURAMO 5M 累積 : 134.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

sylvia, 黃陳和其他 7 人說推

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Andy@素跑蔡 Nelson 師兄，應該沒有因為隻錶既掣都相當實淨用手按也要用些力，而且佢報起跑的時間是我剛落樓開啟手錶的大約時間。今天用XT也發現其中有兩公里的速度不太正常我暫時都以XT用來測心率練習控制在某一心率下較快的速度。

2013-05-17 14:14 ·

Nelson 你不妨問下廠商，佢地售後服務非常好

2013-05-17 17:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'57"	00:11'56"
3	05'50"	00:17'46"
4	05'48"	00:23'34"
5	06'05"	00:29'39"
6	06'05"	00:35'44"
7	05'29"	00:41'13"
7.3	05'44"	00:42'52"

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