林恆毅 2021/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林恆毅基隆
ID 590030

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5.0 km | 00:45:23 | 09:03/km

日期: 2021-11-04 16:12 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'25" / 05'47" / 09'16" / 12'07" / 11'20" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'32")

05'47"

1000 / 2000

3

09'15"

(21'47")

09'15" (+03'28")

1000 / 3000

4

12'06"

(33'54")

12'06" (+06'19")

1000 / 4000

5

11'19"

(45'14")

11'19" (+05'32")

1000 / 5000

6

00'08"

(45'23")

13'47" (+08'00")

10 / 5010

11月累積里程 : 20.31 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'47"	00:12'12"
3	09'16"	00:21'28"
4	12'07"	00:33'35"
5	11'20"	00:44'55"
5.0	12'23"	00:45'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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