林恆毅 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

林恆毅基隆
ID 590030

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5.1 km | 00:53:12 | 10:27/km

日期: 2021-11-17 16:33 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 09'18" / 10'11" / 12'57" / 09'33" / 09'35" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'37" (+00'04")

1000 / 1000

2

10'10"

(19'47")

10'10" (+00'37")

1000 / 2000

3

12'56"

(32'43")

12'56" (+03'23")

1000 / 3000

4

09'33"

(42'17")

09'33"

1000 / 4000

5

09'35"

(51'52")

09'35" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'19"

(53'12")

15'32" (+05'59")

85 / 5085

11月累積里程 : 20.31 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	10'11"	00:19'29"
3	12'57"	00:32'26"
4	09'33"	00:41'59"
5	09'35"	00:51'34"
5.1	15'34"	00:52'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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